KOGNITYVINĖ ELGESIO TERAPIJA
Mes galime būti dėmesingi kiekvienoje savo gyvenimo veikloje ir patirti gyvenimą ČIA ir DABAR.
mano darbo sritys
Stebuklai vyksta, kai žmonės rūpinasi savimi.
Mokymai ir grupės
Orientuojuosi į praktinius mokymus, kurie padeda spręsti konkrečias problemas ir leidžia pamatyti naują požiūrį į situacijas.
Prieš kiekvienus mokymus aptariame organizacijos problematiką, keliamus tikslus mokymams, individualius įmonių ar personalo vadybos klausimus. Visos mokymų temos gali būti modifikuotos pagal konkrečius iššūkius ir specifiką. Vedu mokymus tiek gyvai, tiek nuotoliu.
Konsultacijos
Mūsų elgesys keičia mūsų mąstymą. Kai įsipareigojame sau ir pokyčiams – taip mokomės gyventi SAVO gyvenimą ir jį kurti pagal savo vertybes ir tikslus, kurie mums svarbūs.
Pokyčių kelias nėra toks paprastas kaip norėtųsi, todėl svarbu nelikti vienam. Nes nusistovėjusios mąstymo ir elgesio schemos, vis grįžtančios įkyrios mintys gali pasivyti ir blokuoti ėjimą į priekį.
Apie mane
Man kiekvienas klientas, kiekviena organizacija – unikali, todėl, atsižvelgiant į situaciją, siekiu kliento naudai skirtingų metodų sinergijos, holistiškai integruojant įvairias koučingo, psichoterapines technikas, naujausius terapinius ir vadybos metodus, meditatyvines praktikas.
Esu išbandžiusi ir mokiusis nemažai skirtingų meditacijos krypčių, kol galiausiai mokslu paremtų metodų paieška atvedė į mindfulness, kognityvinę elgesio terapiją ir schemų terapiją.
01
Mūsų mintys tampa mūsų žodžiais
02
Mūsų žodžiai - įsitikinimais
03
Įsitikinimai tampa įpročiais
04
Ir galiausiai, įpročiai virsta realybe!
Susisiekite
Turite man klausimų ir norite susisiekti?
Skambinkite telefonu
+37068883182 arba siųskite užklausą
išbandykite
7 DIENŲ MINDFULNESS IŠŠŪKIS
01.
Registruokitės
Registruokitės ir kasdien į savo el.pašto dėžutę gaukite po mindfulness praktiką, pratimą ar įžvalgą.
02.
Patirkite
Patirkite mindfulness – dėmesingumo – įsisąmoninimu grįstos psichologijos metodų poveikį savo emocinei ir psichologinei sveikatai.
03.
Pakeiskite reakciją
Stresas ir nerimas yra sudėtiniai gyvenimo komponentai, tačiau mindfulness pratimai gali stipriai pakeisti reakciją į iššūkius keliančias situacijas, lengviau pereiti didelio stresą ir emocinės įtampos kupinus laikotarpius.
